『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

@小辣椒妈妈：我家孩子刚上三年级，体能特别差还总爱哭鼻子，想找家武术班练练但怕他受欺负

@隔壁王姐：我家二宝在XX武馆学了半年散打，现在不仅能跟同学一起练，还当上了小队长呢

【常见疑问解答】

1️⃣ 孩子性格内向能学散打吗？

- 散打课每班不超过12人

- 队友间配合打靶练习占训练量40%

- 表现突出者每月有3次担任队长

2️⃣ 如何判断孩子适合哪个班？

| 年龄 | 班级类型 | 每节课重点 |

|--------|----------------|--------------------------|

| 7-9岁 | 红色小将班 | 基础步法+双人对抗 |

| 10-12岁| 青铜小虎班 | 空中躲闪+战术配合 |

【训练体系揭秘】

我目前使用的「三阶成长法」特别适合小学生：

1. 体能储备期（1-2个月）

- 每节课必做：

➤ 5分钟高抬腿（提升心肺）

➤ 3组平板支撑（强化核心）

➤ 20米折返跑（培养节奏感）

2. 技术突破期（3-4个月）

- 新增训练：

➤ 对墙击打（掌握发力技巧）

➤ 躲闪接反击（模拟实战场景）

➤ 团队护具对抗（每周2次）

3. 实战提升期（5-6个月）

- 专项训练：

➤ 3v3模拟战（使用软式沙袋）

➤ 5v5战术配合（培养团队意识）

➤ 师生对抗赛（每月最后一周）

【家长必看误区】

但有些朋友想要偷偷加练，这样做反而容易受伤：

✘ 错误示范：在家用扫帚当木人桩

✘ 错误示范：连续3天做200个俯卧撑

✔ 正确做法：每周3次课+2次家庭拉伸

【学员成长案例】

平常我是这样记录孩子进步的：

9月15日：第一次完整完成侧踢动作（高度40cm）

10月3日：在对抗中成功化解3次进攻

11月18日：带领小组获得季度团体赛亚军

详细的设置方法，一起看看吧：

1. 每次训练后填写《成长能量表》（含5星评分系统）

2. 每月发放《武术小勋章》（铜/银/金三级）

3. 学期末颁发《团队贡献证书》

【个人建议】

我建议家长：

1. 首次体验课观察孩子情绪变化

2. 周三/周五晚7-8点是最佳训练时段

3. 准备2套换洗衣物（防汗水浸透）

现在报名可享三重礼遇：

① 免费领取《武术安全手册》

② 优先参与春节联欢会演出

③ 赠送定制运动水壶（印有武馆LOGO）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

24小时咨询热线：1891-5555-567（微信同号）

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